Mentale und emotionale Balance
Raus aus der negativen Angst- und Stresszone

Barbara Studer ist promovierte Neurowissenschaftlerin mit Tätigkeit in Forschung, Lehre und Praxis. Sie ist Mitgründerin & CEO der Hirncoach AG und als gefragte Referentin unterwegs.

Mentale Fitness und emotionale Balance gekonnt meistern

Wir stehen in einer täglichen Informationsflut und vielen Herausforderungen. In verschiedensten professionellen und persönlichen Rollen sind wir gefordert, einen achtsamen und schonenden Umgang mit unseren Ressourcen zu leben, um mental gesund und in Balance zu bleiben. Was sagt die neurowissenschaftliche Forschung aus über einen ressourcenschonenden Rhythmus und mentale Stärke? Wie können wir Sinnhaftigkeit, Autonomie und Mut stärken? 

Die Neurowissenschaftlerin und Unternehmerin Dr. Barbara Studer geht in ihrem interaktiven Beitrag auf diese Fragen ein. Sie zeigt auf, welche stärkender Aktivitäten, Gedanken und Emotionen dazu elementar sind und gibt Ihnen Strategien an die Hand, die Sie direkt im (Arbeits)Alltag umsetzen können.

Mit seinem australischen Charme bringt Rob Spence seit 40 Jahren Menschen in 35 Ländern zum Lachen. Rob kam 1987 als Straßenkünstler in die Schweiz und wurde zu einem der beliebtesten Komiker des Landes. Er moderierte seine eigene Fernsehsendung „Rob’s Comedy Club“, und wurde mit dem Arosa Humorpreis für seinen Beitrag zur Komik in der Schweiz ausgezeichnet. 

Lachen besitzt die bemerkenswerte Fähigkeit, Stress und Ängste abzubauen, indem es die Ausschüttung von gesunden Hormonen den natürlichen Wohlfühlchemikalien des Körpers, auslöst. Er dient als soziales Bindungsinstrument, stärkt Beziehungen und bietet emotionale Unterstützung in schwierigen Zeiten. Letztendlich ist die Einbeziehung von Humor in das tägliche Leben ein wertvolles Instrument zur Förderung des geistigen und emotionalen Wohlbefindens. Rob hilft Menschen die Bedeutung des Humors zu verstehen, und zeigt einfache Schritte, um mehr Humor und Lachen in Ihr leben zu bringen.

Christian Daniel Mayer, ist Meister der Kampfkünste mit über vier Jahrzehnten Erfahrung. Als Gründer eines eigenen Kampfkunst-Systems sowie Mitglied der Internationalen Hall of Fame, verbindet er seine Leidenschaft für die Kampfkünste mit seiner Überzeugung von der Einheit von Körper und Geist. Als erfolgreicher Ex-Spitzensportler und Unternehmer bringt er seine Erfahrungen aus beiden Bereichen in seinen Coachings, Trainings und Keynotes ein. Seine Kernthemen sind Leadership, Teambuilding und Mindset-Training.

In seinem interaktiven und – wortwörtlich - «bewegenden» Workshop, erhalten sie praktische Werkzeuge und Impulse, mit denen sie gezielt ihren Fokus schärfen, Entschlusskraft steigern und bewusst ins Handeln kommen. Bereits während des Workshops werden sie erste positive Veränderungen erfahren. Lassen sie sich überraschen.